PSOAS Release Therapie
De psoas, ook wel de spier van de ziel genoemd, speelt een diepgaande rol in hoe we spanning en trauma vasthouden. Door deze spier te leren ontspannen, geef je jouw lichaam de kans om los te laten, op te ruimen en opnieuw te verbinden.
Wat is PSOAS Release?
De psoas is niet zomaar een spier. Het is de diepst liggende spier in ons lichaam en verbindt letterlijk het boven- en onderlichaam. Maar deze spier doet meer dan ons fysiek dragen. Ze reageert automatisch op stress, gevaar en trauma. Wanneer we langdurig onder spanning staan of onverwerkte gebeurtenissen met ons meedragen, raakt de psoas verstrakt. Het lichaam verkeert dan – soms zonder dat we het bewust doorhebben – in een constante staat van paraatheid.
Tijdens een PSOAS Release sessie begeleid ik je in een veilige omgeving naar ontspanning en ontlading. Door middel van eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk en trillingsprocessen krijgt je lichaam de ruimte om los te laten wat niet langer dient. Je ego mag even opzij, zodat je lijf weer mag spreken. Zodat jij mag voelen.
Van gespannen naar verbonden
Een sessie start met een rustige intake, afgestemd op jouw lijf en energie. Daarna begeleid ik je door oefeningen die de psoas activeren en uitnodigen om te ontladen. Vaak begint het trillen bij de benen, waarna het zich verspreidt naar het bekken, de romp of zelfs de armen. Dit natuurlijke trillen is het teken dat spanning, angst of trauma zich via het lichaam ontlaadt.
Soms komen er herinneringen of emoties boven. Soms blijft het puur fysiek. Alles is welkom – jouw lichaam weet wat het nodig heeft.
Elke sessie is anders, want elk lijf is anders. Jouw lichaam bepaalt het tempo, ik zorg voor de bedding, veiligheid en begeleiding.
Herken jij jezelf hierin?
Vaak spanning ervaart in je onderrug, bekken of buik
Je onverklaarbaar onrustig voelt, ook al is er ‘niets aan de hand’
Moeite hebt met ontspannen of ‘uit je hoofd komen’
Gevoelig bent voor prikkels, stress of overbelasting
Je lichaam en emoties beter wilt leren begrijpen
Wat kun je verwachten van een sessie?
In jouw tempo – stap voor stap
Je kunt starten met een losse sessie of kiezen voor een traject van 3 of 5 sessies. Tijdens de eerste sessie stemmen we samen af wat je nodig hebt. Elke sessie duurt ongeveer 2 uur.
Wat levert het op
- Diepe ontspanning in je lijf
- Verbeterde connectie tussen lichaam en geest
- Vermindering van angst, onrust en stress
- Ontlading van vastzittende trauma’s
- Betere ademhaling & nachtrust
- Herstel van vertrouwen in je lichaam
Veelgestelde vragen over PSOAS release
Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen, zodat je met vertrouwen en helderheid kunt voelen of deze therapie bij jou past. En voel je vrij om altijd contact op te nemen als je iets anders wilt weten.
Is een PSOAS Release sessie pijnlijk?
Nee. Je lichaam doet wat het aankan. De trilling die ontstaat is een natuurlijk proces en ik begeleid je daarin stap voor stap.
Kan ik ook alleen een PSOAS sessie doen zonder breathwork?
Ja, zeker. Je kunt ook een sessie doen die volledig is gericht op de PSOAS release. We stemmen dit samen af.
Moet ik me voorbereiden?
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Verder hoef je niks te doen. We volgen jouw lichaam, niet een vast schema.
